Σε καλής ποιότητας κίνηση, όπου ο ρυθμός, η ροή και η δύναμη της κίνησης προσαρμόζονται στην εργασία που πρέπει να κάνουμε, οι μύες και στις δύο πλευρές των αρθρώσεων μας συνεργάζονται καλά. Η ομόκεντρη και η έκκεντρη μυϊκή εργασία συνιστούν συνεργασία. Στην ομόκεντρη μυϊκή εργασία, ο μυς στη μία πλευρά της άρθρωσης συστέλλεται, δηλαδή βραχύνεται. […]
